PROTEJA-SE DO CALOR
A melhor maneira de enfrentar o calor é beber bastante água, fazer refeições ligeiras e procurar descansar em locais frescos.
Nas horas de maior calor não se exponha ao sol e se tiver de o fazer não se esqueça de usar chapéu-de-sol de abas largas, óculos de sol e sempre com protector solar indicado para o seu tipo de pele.
A melhor maneira de enfrentar o calor é beber bastante água, fazer refeições ligeiras e procurar descansar em locais frescos.A roupa deve ser confortável, de tecidos leves e folgadas.
Os idosos, crianças pequenas, pessoas acamadas ou com doenças como a insuficiência cardíaca ou respiratória, os diabetes, hipertensão e doenças crónicas em geral fazem parte de um grupo mais vulnerável aos efeitos do calor. Deve-se ter maiores cuidados e vigiar situações fora do comum, como cãibras, dores de cabeça, náuseas ou vómitos.
Nestes casos procure baixar a temperatura corporal e se não surtir efeito ligue o 112 ou a linha saúde 24 – 808 24 24 24.
Este é um conselho da CVP Carvalhais.
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